Comments on: Saptamana de legume si fructe https://vavaly.com/2017/07/17/saptamana-de-legume-si-fructe/ Un blog despre familie, calatorii, arta, frumos si bine Mon, 17 Jul 2017 11:21:16 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.15 By: Vavaly https://vavaly.com/2017/07/17/saptamana-de-legume-si-fructe/#comment-28536 Mon, 17 Jul 2017 11:21:16 +0000 http://vavaly.com/?p=8945#comment-28536 In reply to Laura.

Asa este Laura, cand am tras linie am constatat ca am mancat putin si, dupa cum am si zis, nu prea variat. Dar foame nici nu prea mi-a fost pentru ca m-a prins in saptamana in care oricce as fi mancat tot asa mi-ar fi fost din cauza menstruatiei care la mine vine cu migrena si toate cele dupa ea. Nu am avut nici o saptamana foarte activa asa ca s-au legat cumva lucrurile.
Daca ar fi fost altfel probabil ca as fi cautat solutii sa mananc mai des, mai diversificat.
Ce am mai inteles eu din experienta assta este ca a contat mult si ce mi-am spus in cap, ca in mod normal mereu declar ca daca ma tii pe mine doar cu fructe la micul deja pana la 11 bat pe cineva :))). Acum mi-am zis ca e de ajuns cat este si am fost ok.
In continuare raman adepta unui stil de alimentatie variat si echilibrat, fara extreme :).

]]> By: Laura https://vavaly.com/2017/07/17/saptamana-de-legume-si-fructe/#comment-28531 Mon, 17 Jul 2017 11:07:19 +0000 http://vavaly.com/?p=8945#comment-28531 Mi se pare că ai mâncat destul de puţin, nici nu-i de mirare că te-ai simţit somnolentă, lipsită de energie şi cu dureri de cap. Pentru o persoană activă ca tine, cred că nu sunt suficiente calorii ca să te ţină pe picioare. Plus că nu a fost foarte variată dieta. Şi eu încerc să mai reduc carnea, dar nu şi restul proteinelor animale (ouă, lactate). Eu nu rezist mult timp fără ele, imediat le cere organismul dacă lipsesc. La fel cum cere şi fructe dacă lipsesc prea mult (am fost în concediu, de ex, şi nu prea aveam de unde să cumpăr fructe şi am crezut că înnebunesc, cum am găsit o taraba cu caise, am luat o pungă şi le-am mâncat nespălate, aşa poftă îmi era).

]]>