Comments on: Prima lună fără carbohidrați și fără zahăr https://vavaly.com/2025/07/18/prima-luna-fara-carbohidrati-si-fara-zahar/ Un blog despre familie, calatorii, arta, frumos si bine Sat, 19 Jul 2025 12:03:50 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.13 By: Vavaly https://vavaly.com/2025/07/18/prima-luna-fara-carbohidrati-si-fara-zahar/#comment-43030 Sat, 19 Jul 2025 12:03:50 +0000 https://vavaly.com/?p=16944#comment-43030 In reply to Laura Frunza.

Nici eu nu mâncam prea multe dulciuri, dar pic cu pic se adună. Pentru ieșirile în oraș și drumuri e important să avem un plan. Din păcate nici fructele nu sunt o alegere, pentru că și ele ne dau doar un spike glicemic de moment. Mai degraba ajută un aeran, un chefir sau iaurt de băut și o mână de semințe, nuci, alune.
Dacă nu îți fac bine frunzele, clar că nu trebuie să insiști.
Eu zic că e bine să avem grijă de noi, sub o formă sau alta.

]]> By: Laura Frunza https://vavaly.com/2025/07/18/prima-luna-fara-carbohidrati-si-fara-zahar/#comment-43027 Fri, 18 Jul 2025 14:37:06 +0000 https://vavaly.com/?p=16944#comment-43027 Super, bravo! Dupa cum stii, si eu sunt la regim (medical) si am scazut foarte mult carbohidratii (nu am renuntat complet la paine, mananc paine neagra sau integrala cu seminte), am renuntat la zahar si la prajeli (desi nu mancam foarte multe nici inainte). Nu e usor deloc și cel mai greu mi se pare cand sunt pe fuga in oras, ca nu stiu ce sa-mi iau rapid sa-mi potolesc foamea, mai ales cand am multe drumuri de facut. O mai reglez din banane si mixuri de nuci/alune, dar nu e mereu satisfacator 😀 Mananc foarte multe legume si in combinatii neobisnuite, dar cu salatele frunze am facut o pauza, am remarcat ca nu-mi fac bine deloc. Noroc ca e vara si chiar e plin de legume peste tot, n-am nicio iesire fara macar o vizita la piata!

]]>